Trebuie sa stiti ca apa e cea mai benefica pentru organismul nostru,mai ales pentru ca,in ultima vreme,oamenii o consuma in cantitati din ce in ce mai mici din cauza sucurilor de pe piata.Adaugati in apa cateva ingrediente ,pentru ca ea sa capete proprietati miraculoase.Pentru prepararea acestor retete,trebuie sa folositi apa la temperatura camerei(20 de grade celsius ) sau putin calduta.Nu o indulciti decat cu foarte putina miere.
1.Apa cu scortisoara
In 250-300 ml de apa,adaugati o bucatica de bat de scortisoara si lasati sa se macereze cateva ore timp de cateva ore.In tot acest timp,recipeintul trebuie sa fie acoperit.Apa se va transforma intr-o bautura foarte aromata.Acest remediu e indicat mai ales iarna,pentru a imbunatati digestia,pentru a combate virusurile si pentru a regla nivelul de zahar din sange.
Puteti adauga si mere pentru a va proteja ochii si inima.
2.Apa cu ghimbir
Multi oamnei au folosit ghimbir pentru a trata diverse afectiuni:indigestie,balonare,stare de voma si crampe stomacale.Ghimbirul are prorpietati antivirale,antiinflamatoare si accelereaza circulatia sangelui.In 250-300 ml de apa,adaugati cateva felii de radacina de ghimbir si lasati-le sa se macereze cateva ore,intr-un recipient de sticla acoperit.Dupa ce ati baut lichidul,consumati si feliutele de ghimbir.Beti aceasta bautura dimineata sau seara.
3.Apa de cuisoare
Puteti folosi acest amestec pe post de apa de gura,deoarece are proprietati antiseptice puternice.Pentru a tratata indigestiile,adaugati in 250-300 ml de apa calduta ,5-10 cuisoare si lasati la macerat.Acoperiti vasul pentru a elibera aromele.
4.Apa cu menta
Trebuie sa aveti mereu menta verde in casa.Ea poate fi cultivate in timpul iernii in ghiveci sau gradina.Menta e indicata in cazul durerilor de stomac.Apa su menta face organismul sa digere mai bine alimentele,stimuleaza glandele salivare si improspateaza respiratia.Ea e iimportanta in sezonul rece pentru ca ucide virusurile si bacteriile.In 250-300 ml de ala calduta,aduagti 2 linguri de frunze de menta proaspata si lasati la macerat timp de catev ore pentru a elibera aromele.
5.Apa cu rozmarin
Aceasta reduce inflamatiile,stimuleaza imunitatea si circulatia sangelui.Rozmarinul reduce colesterolul.Intr-un recipient de sticla de 250-300 ml de apa calduta,se pun cateva crengute de rozmatin si se lasa timp de cateva ore la macerat.Puteti adauga si lamaie sau castravete.
6.Apa cu lamaie si lavnda
E excelenta seara dupa o zi grea.Lavanda va poate oferi o stare de liniste.Intr-o carafa cu apa (750-1000 ml),puneti o lamaie feliata si o ceasca de lavanda.Ea se pastreaza timp de cateva ore,la frigider.
7.Apa cu lamaie
Sucul de lamaie contine multa vitaminca C,necesara pentru neutralizarea radicalilor liberi si pentru intarirea imunitatii.Rolul apei cu lamaie e de a stimula digestia alimentelor ,de a detoxifica organismul si de a-l energiza.Beti o combinatie formata din apa incalzita si sucul de la o jumatate de lamaie.Lichidul se consuma dimineata,pe stomacul gol.
8.Apa cu castravete
In 250-300 ml de apa calduta,adaugati cateva felii de castravete si lasati la macerat timp de cateva ore.Veti obtine o bautura detoxifianta si hidratanta.Castravetii hidrateaza foarte bine organismul .feliile de castraveti acontin multi antioxidanti si fibre.