Aceste tehnici de autoaparare pot sa fie folosite de femei atunci cand sunt atacate de un raufacator.
In acest articol au fost selectate cele mai bune si usor de retinut tehnici pentru situatii diferite.
Indiferenta de inaltimea sau greutatea adversarului, o femeie le va putea executa.
1. Retineti pentru inceput locurile vulnerabile
Nu conteaza cat este de mare sau de puternic adversarul.
Puteti sa dezechilibrati pe oricine daca tineti minte aceste zone sensibile.
Printre cele mai importante se numara pieptul, ochii, nasul, gatul, zona genitala si genunchii.
Pentru a il invinge pe atacator, trebuie sa retineti cele mai eficiente procedee pentru aceste zone.
2. Cele mai simple si eficiente tehnici
Apucarea incheieturii este una dintre cele mai bune tehnici pentru a il face pe adversar sa strige si sa cada in genunchi.
Apucati cu o mana inelarul si mezinul adversarului, cu alta aratatorul si mijlociul.
Departati-le la maxim, indoind mana in sus.
In caz ca nu puteti apuca mana adversarului, puteti sa il loviti cu degetul sau cu pumnul in zona dintre clavicule.
Asa il vei dezechilibra, el se va lua de gat si nu isi va mai reveni o perioada.
Zona genitala este cel mai evident loc pentru lovitura sau atac.
In acest loc va invata oricine sa loviti la lectiile de autoaparare.
Cu aceasta lovitura il veti paraliza pe adversar, iar cat el este blocat, puteti sa fugiti.
3. Daca va ataca din fata
Cand cineva va ataca din fata si nu puteti misca mainile, faceti acest lucru:
Puneti mainile in lacat in zona bazinului, fiind creata astfel suficienta impotrivire intre raufacator si dvs.
Loviti-l apoi cu toata puterea in nas cu fruntea.
Se va indeparta de la lovitura si astfel puteti sa il loviti in zona inghinala.
Daca nu este aproape adversarul, puteti sa folositi baza palmei.
Indreptati mana dreapta si cu baza mainii loviti adversarul in nas sau barbie cu o manevra brusca.
Loviti apoi cu genunchiul in zona genitala.
In acest fel adversarul va fi dezorientat si nu se va mai putea misca.
4. Cum sa va eliberati mainile
Tineti minte regula „degetului mare” pentru a scapa dintr-un blocaj: se roteste mana in directia degetului mare al atacatorului.
Cand mainile sunt apucate strans, doar rotiti printr-o miscare rapida incheietura spre degetul amre.
In partea de jos va fi astfel mana atacatorului si veti putea sa va trageti mana.
5. Daca ati fost atacata pe la spate
De multe ori atacatorii ataca pe la spate, mainile victimei fiind astfel fixate si imobilizate.
Trebuie sa va aplecati repede in spate si sa incercati sa il loviti cu ceafa.
Daca nu va iese, nu este problema, scopul a fost sa il facem pe adversar sa puna un picior in fata.
Aplecati-va acum rapid in jos, luati-l de piciorul din fata si trageti-l spre dumneavoastra.
Centrul de greutate se va deplasa si va fi mai usor sa il puneti la pamant.
6. Daca s-a apropiat de dvs si v-a apucat dintr-o parte
Una dintre cele mai periculoase lovituri in artele martiale este lovitura cu cotul.
Puteti sa o aplicati cand ati fost atacata dintr-o parte.
Loviti adversarul in zona tamplei, nas sau maxilar printr-o miscare pe diagonala.
Dupa aceasta lovitura, atacatorul se va clatina spre spate si puteti sa il loviti cu cotul in piept sau burta.
7. Daca ati fost stransa la perete
De multe ori atacatorul poate sa incerce sa imobilizeze victima si sa o puna la perete.
Trebuie in acest caz sa va amintiti locurile vulnerabile si sa loviti in functie de ele.
Daca mainile atacatorului sunt ridicate, loviti in subrat.
Daca doar o mana este lasata, puteti sa loviti atacatorul in gat, maxilar sau piept.
Lovitura cu capul este cea mai eficienta.
Trebuie sa va asezati putin pentru a fi mai jos decat atacatorul.
Sariti apoi cu o miscare brusca si loviti-l cu fruntea in maxilar.
Atacatorul va fi astfel dezorientat si veti putea fugi.